[Cissi]

15.07.2011 в 20:01

Пишет  Случайный дневник:

Пишет  Караидель:

Хочу систематизировать собственный опыт: что помогает от мигрени (из нелекарственных средств), а что наоборот её усиливает. Возможно кому-то будет полезно.

Помогает

Помогает

• Горячая ванна. Или хотя бы ноги погреть. Даже мытьё посуды горячей водой - тоже годится. Главное - оттянуть кровь от головы.


• Темнота и тишина.


• Спать.


• Обложиться кошками.


• Кубик льда. Ультимативное средство. Кубик льда или ложка с мороженым прижатые к мягкому нёбу на несколько минут снимают приступ любой интенсивности. Потом, к сожалению, боль возвращается. Если злоупотреблять, ангина обеспечена.


• Сыр. Чем интенсивнее вкус и запах - тем лучше. По моим впечатлениям лучше всего работают пармезан, данаблюз и горгонзола.


• Солёное сало и сырокопчёный бекон, а так же вариации на эту тему: прошуто, лакс, полендвица итд.


• Чай. Очень горячий и совершенно несладкий. Предпочтение китайским зелёным чаям (японские могут усиливать тошноту) и улонгу.


• Крепкий кофе и чёрный шоколад. Только в конце приступа, когда болевой очаг теряет чёткие границы и начинается головокружение. Тогда же можно и Ред бул.


• Массаж. Только медленные разминающие движения с сильным давлением, воротниковая зона (шея и плечи), затылок.


• Кислые фрукты и ягоды: лимон, яблоки, вишня, ананас, пассифлора, абрикосы.


• Жареное мясо. Только свинина и говядина. В 2 вариантах: стейк с кровью или тоненькие ломтики зажаренные до хруста.


• Очень крепкий, жирный бульон. Говяжий, свиной или рыбный.

Усиливает боль

Усиливает боль

• Шум. Особенно ритмичный. Чем ритмичнее звук и чем ниже - тем сильнее и быстрее усиливается боль.


• Искусственные запахи. Духи, шампуни, средства для чистки. Некоторые натуральные тоже так действуют, но искусственные - почти все.


• Курятина. Особенно куриный жир.


• Помидоры, апельсины и большинство видов сладкого.


• Искусственные ароматизаторы и подсластители.


• Сквозняк.


• Излишне сухой воздух, духота.


• Езда на машине и, особенно, на автобусе.


• Яркий свет. Если он ещё и мигает - можно сразу ползти на кладбище.


• Голод. Каким бы не было твёрдым решение сесть на диету, как только началась мигрень - марш к холодильнику за сыром, салом и жареным мясом.


• Полнолуние. ХЗ почему, но в полнолуние приступы в 1,5-2 раза длиннее.