вторник, 18 июня 2013
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
18.06.2013 в 12:39
Пишет Голландская рулетка:Восемнадцатое июня
"Сомневайся во всем, ищи свой собственный свет". - Будда
Не знаю, как в других вузах, но в том, где я училась и где сейчас преподаю, существует такая штука как "кризис третьего курса". В той или иной степени он настигает практически всех. Суть его заключается в том, что будущие актеры и режиссеры начинают очень сильно сомневаться, так ли уж они хотят стать этими самыми актерами и режиссерами. Впадают в отчаяние. Уходят в запои. Идут забирать документы. Крупно ссорятся с деканом. Перестают ходить на занятия. В общем, переживают кризис всеми доступными им способами.
Почему именно на третьем курсе? Обычно к этому моменту тебе кажется, будто ты уже что-то умеешь и понимаешь. Но что делать с этими умениями и пониманиями в большом и страшном мире искусства, пока совершенно неизвестно. Это с одной стороны. А с другой стороны, именно на третьем курсе накапливается усталость, раздражение несовершенством нашей системы театрального образования в целом, и устройством Вселенной в частности, в голове роятся вопросы из разряда вечных: "А надо ли? А кому это надо? А в чем смысл?", ответы на которые появляться не спешат.
Когда я переживала свой персональный "кризис третьего курса", рядом был мой друг, который учился на курс старше. Мы с ним ходили по весеннему городу, я плакала ему в жилетку, а он искал контраргументы на всякий мой довод в пользу того, что из профессии стоит уходить вот прямо сейчас, пока все не зашло слишком далеко. Друг прекрасно представлял мое состояние, потому как и сам за год до той весны три раза ходил к ректору писать заявление об уходе из института. И три раза рвал заявление, так и не донеся до ректорской приемной.
Излишне говорить, что кризис миновал. Третий курс закончился, настала пора четвертого. На четвертом я сделала спектакль (где друг мой, кстати, играл одну из ролей), с которого начался наш первый театр. Мы все еще были студентами, когда показали этот спектакль на большом театральном фестивале и взяли номинацию "За лучшую режиссуру". В тот момент будущее представлялось весьма радужным, а сомнения и метания казались чем-то далеким, чем-то, не имеющим ко мне отношения.
Но "кризис третьего курса" - коварное явление. Он может подстерегать тебя где угодно. Разочарований на пути творческого человека полно, сомнений в своих способностях, возможностях, уникальности и оригинальности тоже, неудачи случаются с каждым, - и не существует, наверное, рецепта защиты от всего этого, одинаково хорошо годящегося для всех. Есть минуты, когда ты готов бросить дело, которым занимаешься, когда ты хочешь оставить картину незавершенной, роман недописанным, концерт недоученным, а лоскутное одеяло - недошитым. И не возвращаться более к этому никогда, потому что "А кому это надо?" и "В чем смысл?" одолели тебя, взяли над тобой верх.
Не сдавайся. Всегда - всегда! - можно найти что-то, что позволит ухватить себя за шкирку и вытащить из болота "кризиса третьего курса". Воспоминания, например. О тех словах, которые говорят тебе зрители после спектакля. О глазах человека, в подарок которому шьется одеяло. О надеждах твоих педагогов по вокалу. О победах на конкурсах. О похвале маститого критика или старшего уважаемого - лично тобой уважаемого - коллеги. О случайном прохожем, сделавшим комплимент твоему рисунку, наскоро набросанному на автобусной остановке. О признаниях в любви,произнесенных твоими студентами. О гордости твоих родителей, совершенно далеких от искусства и уверенных, что их ребенок занимается делом космической сложности и космической же важности. О счастливых мгновениях упоенности процессом, мгновениях полного погружения в поток, когда не остается в целом мире больше ничего, только ты и твое Дело. А ведь это лишь та часть пути, которую ты уже прошел. Представь, сколько всего - вдохновляющего и разочаровывающего, но одинаково прекрасного - ожидает тебя впереди!
Во всем можно и нужно сомневаться, кроме одного: твой свет - это только твой свет, и никто не подарит его миру, кроме тебя.
Рулетка начинается!
![](http://static.diary.ru/userdir/1/6/6/1/1661848/78731108.png)
URL записи"Сомневайся во всем, ищи свой собственный свет". - Будда
Не знаю, как в других вузах, но в том, где я училась и где сейчас преподаю, существует такая штука как "кризис третьего курса". В той или иной степени он настигает практически всех. Суть его заключается в том, что будущие актеры и режиссеры начинают очень сильно сомневаться, так ли уж они хотят стать этими самыми актерами и режиссерами. Впадают в отчаяние. Уходят в запои. Идут забирать документы. Крупно ссорятся с деканом. Перестают ходить на занятия. В общем, переживают кризис всеми доступными им способами.
Почему именно на третьем курсе? Обычно к этому моменту тебе кажется, будто ты уже что-то умеешь и понимаешь. Но что делать с этими умениями и пониманиями в большом и страшном мире искусства, пока совершенно неизвестно. Это с одной стороны. А с другой стороны, именно на третьем курсе накапливается усталость, раздражение несовершенством нашей системы театрального образования в целом, и устройством Вселенной в частности, в голове роятся вопросы из разряда вечных: "А надо ли? А кому это надо? А в чем смысл?", ответы на которые появляться не спешат.
Когда я переживала свой персональный "кризис третьего курса", рядом был мой друг, который учился на курс старше. Мы с ним ходили по весеннему городу, я плакала ему в жилетку, а он искал контраргументы на всякий мой довод в пользу того, что из профессии стоит уходить вот прямо сейчас, пока все не зашло слишком далеко. Друг прекрасно представлял мое состояние, потому как и сам за год до той весны три раза ходил к ректору писать заявление об уходе из института. И три раза рвал заявление, так и не донеся до ректорской приемной.
Излишне говорить, что кризис миновал. Третий курс закончился, настала пора четвертого. На четвертом я сделала спектакль (где друг мой, кстати, играл одну из ролей), с которого начался наш первый театр. Мы все еще были студентами, когда показали этот спектакль на большом театральном фестивале и взяли номинацию "За лучшую режиссуру". В тот момент будущее представлялось весьма радужным, а сомнения и метания казались чем-то далеким, чем-то, не имеющим ко мне отношения.
Но "кризис третьего курса" - коварное явление. Он может подстерегать тебя где угодно. Разочарований на пути творческого человека полно, сомнений в своих способностях, возможностях, уникальности и оригинальности тоже, неудачи случаются с каждым, - и не существует, наверное, рецепта защиты от всего этого, одинаково хорошо годящегося для всех. Есть минуты, когда ты готов бросить дело, которым занимаешься, когда ты хочешь оставить картину незавершенной, роман недописанным, концерт недоученным, а лоскутное одеяло - недошитым. И не возвращаться более к этому никогда, потому что "А кому это надо?" и "В чем смысл?" одолели тебя, взяли над тобой верх.
Не сдавайся. Всегда - всегда! - можно найти что-то, что позволит ухватить себя за шкирку и вытащить из болота "кризиса третьего курса". Воспоминания, например. О тех словах, которые говорят тебе зрители после спектакля. О глазах человека, в подарок которому шьется одеяло. О надеждах твоих педагогов по вокалу. О победах на конкурсах. О похвале маститого критика или старшего уважаемого - лично тобой уважаемого - коллеги. О случайном прохожем, сделавшим комплимент твоему рисунку, наскоро набросанному на автобусной остановке. О признаниях в любви,произнесенных твоими студентами. О гордости твоих родителей, совершенно далеких от искусства и уверенных, что их ребенок занимается делом космической сложности и космической же важности. О счастливых мгновениях упоенности процессом, мгновениях полного погружения в поток, когда не остается в целом мире больше ничего, только ты и твое Дело. А ведь это лишь та часть пути, которую ты уже прошел. Представь, сколько всего - вдохновляющего и разочаровывающего, но одинаково прекрасного - ожидает тебя впереди!
Во всем можно и нужно сомневаться, кроме одного: твой свет - это только твой свет, и никто не подарит его миру, кроме тебя.
Рулетка начинается!
![](http://static.diary.ru/userdir/1/6/6/1/1661848/78731108.png)
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
18.06.2013 в 14:35
Пишет topbot:ЧАЙКОВСКИЙ И МЕРКЬЮРИ НЕ ВСТУПИЛИ БЫ В ЛГБТ-СООБЩЕСТВО
Я очень люблю «Empty Garden» Элтона Джона, а Фредди Меркьюри могу слушать сутками… Его «Bohemian Rhapsody» видится мне одним из величайших музыкальных произведений современности. И мне совершенно безразлично, как и с кем занимались любовью эти ребята. Мне плевать на их сексуальную ориентацию. Они останутся великими, даже если были влюблены в слона из соседнего зоопарка.
Но почему я должен ежедневно и ежечасно лицезреть в соцсетях и блогах фотографии однополых, целующихся у Госдумы, читать их требования «отдайте нам детей», выслушивать про необходимость однополых браков. Почему мое право не видеть и не знать этого, становится совсем незаметным и как-то растворяется в их массовости?
![Гей 6 Гей 6](http://i.t30p.ru/1jnH)
Как и с кем ты спишь, это твое личное дело. Да, хоть с резиновой куклой депутата Госдумы. И не надо выносить это своё маленькое интимное счастье на коллективное рассмотрение. Лучше напиши «Портрет Дориана Грея», создай «Богемскую Рапсодию» или «Лебединое озеро». В свободное от борьбы за свои сексуальные права время. И все будет хорошо. Как у Чайковского, Уайльда, Меркьюри. Им закон о борьбе с пропагандой гомосексуализма был бы совершенно по фигу, так как они не только геи, но и великие писатели, музыканты, композиторы. Им было чем осчастливить человечество, помимо своей сексуальной ориентации. ...читать дальше
А коль у кого-то есть стремление превращать крики о своей гомосексуальности в профессию, то это уже не борьба за права, а популяризация собственной задницы. И общественные рыдания о том, что враги секс-меньшинств не разрешают им гей-парадить у детского сада или демонстративно случаться в школьном дворе, так это уже совсем клиника. Простите, но натуралам такие действия тоже законом не рекомендуются. Но если уж кому-то так невтерпеж рассказать народу о своих однополых желаниях и возможностях, то дайте объявление в одной из известных газет. В рубрике «Досуг». Кому надо, те прочтут и поймут. И никто ведь не запрещает.
источник -
oleglurie_new ![](http://rating.t30p.ru/small.png?oleglurie_new.livejournal.com)
[3 ссылок 74 комментариев 2000 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
URL записиЯ очень люблю «Empty Garden» Элтона Джона, а Фредди Меркьюри могу слушать сутками… Его «Bohemian Rhapsody» видится мне одним из величайших музыкальных произведений современности. И мне совершенно безразлично, как и с кем занимались любовью эти ребята. Мне плевать на их сексуальную ориентацию. Они останутся великими, даже если были влюблены в слона из соседнего зоопарка.
Но почему я должен ежедневно и ежечасно лицезреть в соцсетях и блогах фотографии однополых, целующихся у Госдумы, читать их требования «отдайте нам детей», выслушивать про необходимость однополых браков. Почему мое право не видеть и не знать этого, становится совсем незаметным и как-то растворяется в их массовости?
Как и с кем ты спишь, это твое личное дело. Да, хоть с резиновой куклой депутата Госдумы. И не надо выносить это своё маленькое интимное счастье на коллективное рассмотрение. Лучше напиши «Портрет Дориана Грея», создай «Богемскую Рапсодию» или «Лебединое озеро». В свободное от борьбы за свои сексуальные права время. И все будет хорошо. Как у Чайковского, Уайльда, Меркьюри. Им закон о борьбе с пропагандой гомосексуализма был бы совершенно по фигу, так как они не только геи, но и великие писатели, музыканты, композиторы. Им было чем осчастливить человечество, помимо своей сексуальной ориентации. ...читать дальше
А коль у кого-то есть стремление превращать крики о своей гомосексуальности в профессию, то это уже не борьба за права, а популяризация собственной задницы. И общественные рыдания о том, что враги секс-меньшинств не разрешают им гей-парадить у детского сада или демонстративно случаться в школьном дворе, так это уже совсем клиника. Простите, но натуралам такие действия тоже законом не рекомендуются. Но если уж кому-то так невтерпеж рассказать народу о своих однополых желаниях и возможностях, то дайте объявление в одной из известных газет. В рубрике «Досуг». Кому надо, те прочтут и поймут. И никто ведь не запрещает.
![oleglurie_new](http://cdn.t30p.ru/t30p.ru/userinfo.gif)
![](http://rating.t30p.ru/small.png?oleglurie_new.livejournal.com)
[3 ссылок 74 комментариев 2000 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
понедельник, 17 июня 2013
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
17.06.2013 в 14:25
Пишет ~*Evenstar*~:*слюнки потекли!!!*
URL записи17.06.2013 в 09:05
Пишет Diary best:Пишет Adelina3:
URL записиСало ...
Родиной сала правильнее считать Италию. Именно там три тысячи лет назад появилась идея использовать свиной жир как дешевую и калорийную пищу для рабов, трудившихся на мраморных каменоломнях.
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/4138/121447594.2ba/0_b5b69_f8399044_XL.jpg)
Сало было всегда продуктом питания бедных людей, ибо лучшие куски свиной туши доставались, тем кто, мог за них заплатить или отнять. Вот и научились бедняки заготовлять сало впрок путем засолки, иногда копчения, и дальнейшего вызревания. Практически каждый народ будет утверждать, что именно их сало – лучшее в мире. Русские и украинцы, будут за свое «сало», белорусы за своё «сала», немцы за «шпек», балканские славяне за «сланину», поляки за «слонину», американцы за «фэтбэк», и т.д. Но если, кто когда-нибудь пробовал «Lardo di Colonnata» или « Valle dAosta Lardo dArnad» вряд ли посмеет оспаривать превосходство двух последних.
читать дальше
URL записиРодиной сала правильнее считать Италию. Именно там три тысячи лет назад появилась идея использовать свиной жир как дешевую и калорийную пищу для рабов, трудившихся на мраморных каменоломнях.
![](http://img-fotki.yandex.ru/get/4138/121447594.2ba/0_b5b69_f8399044_XL.jpg)
Сало было всегда продуктом питания бедных людей, ибо лучшие куски свиной туши доставались, тем кто, мог за них заплатить или отнять. Вот и научились бедняки заготовлять сало впрок путем засолки, иногда копчения, и дальнейшего вызревания. Практически каждый народ будет утверждать, что именно их сало – лучшее в мире. Русские и украинцы, будут за свое «сало», белорусы за своё «сала», немцы за «шпек», балканские славяне за «сланину», поляки за «слонину», американцы за «фэтбэк», и т.д. Но если, кто когда-нибудь пробовал «Lardo di Colonnata» или « Valle dAosta Lardo dArnad» вряд ли посмеет оспаривать превосходство двух последних.
читать дальше
Подборка | Не Бест? Пришли лучше!
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
17.06.2013 в 17:03
Пишет topbot:А вечер, между тем, перестает быть томным
Еще пару дней назад я раздражалась на вопросы журналистов про усыновление однополыми семьями. Какой смысл говорить про то, чего в нашей практике нет и явно не скоро будет? Просто жареную тему использовать?
Однополых семей в РФ не существует с точки зрения закона, а взять ребенка может не состоящий в официальном браке гражданин, никто не имеет права лезть к нему в постель и спрашивать о его ориентации.
Понятно, что для конкретных семей это создавало трудности: получалось, что юридически партнер родителя ребенку никто, но это ровно те же трудности, которые испытывают люди, состоящие в разнополом гражданском браке (хотя, конечно, разница есть, потому что у однополой пары просто нет выбора: регистрировать ли отношения).
Сама по себе я вообще стараюсь минимизировать все отношения с государством, особенно касающиеся личной жизни, и, наверное, в свое время тоже выбрала бы гражданский брак, если б не проблема с пропиской, а значит, и медициной (надо было переезжать в другой город к мужу). Потом все оказалось еще серьезнее, после развала СССР мы бы оказались гражданами разных государств, так что я до сих пор благодарна нашему другу, который в ответ на наши анархические речи про "да какое их собачье дело, живем мы вместе или нет" настоятельно посоветовал все же дойти до ЗАГСа. То есть я хорошо понимаю те практические соображения, которые заставляют людей добиваться регистрации браков, или гражданских союзов, или как ни назови, лишь бы пускали к человеку в тюрьму и больницу, можно было решать имущественные вопросы, вопросы гражданства и т. п. Сакральных переживаний про "хотим жить в официально признанном обществом браке", я никогда особо не понимала, если честно. Как и переживаний по поводу венчания такого брака. Браки, они, как нам сказано, заключаются на небесах. А не в церкви. Если Ему такой брак угоден, значит, он становится заключенным в момент принесения обетов супругами. А если не угоден, то хоть во всех храмах мира переженись, не поможет. От мнения священников, Церкви, паствы или еще кого угодно это вряд ли зависит, ИМХО. Встречались мне супер-пупер законные и венчанные браки, которые были проституцией чистой воды. И совсем не законные и не венчанные, которые по всему видно, что на небесах -- состоялись.
...читать дальше
источник -
ludmilapsyholog ![](http://rating.t30p.ru/small.png?ludmilapsyholog.livejournal.com)
[12 ссылок 389 комментариев 5200 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
URL записиЕще пару дней назад я раздражалась на вопросы журналистов про усыновление однополыми семьями. Какой смысл говорить про то, чего в нашей практике нет и явно не скоро будет? Просто жареную тему использовать?
Однополых семей в РФ не существует с точки зрения закона, а взять ребенка может не состоящий в официальном браке гражданин, никто не имеет права лезть к нему в постель и спрашивать о его ориентации.
Понятно, что для конкретных семей это создавало трудности: получалось, что юридически партнер родителя ребенку никто, но это ровно те же трудности, которые испытывают люди, состоящие в разнополом гражданском браке (хотя, конечно, разница есть, потому что у однополой пары просто нет выбора: регистрировать ли отношения).
Сама по себе я вообще стараюсь минимизировать все отношения с государством, особенно касающиеся личной жизни, и, наверное, в свое время тоже выбрала бы гражданский брак, если б не проблема с пропиской, а значит, и медициной (надо было переезжать в другой город к мужу). Потом все оказалось еще серьезнее, после развала СССР мы бы оказались гражданами разных государств, так что я до сих пор благодарна нашему другу, который в ответ на наши анархические речи про "да какое их собачье дело, живем мы вместе или нет" настоятельно посоветовал все же дойти до ЗАГСа. То есть я хорошо понимаю те практические соображения, которые заставляют людей добиваться регистрации браков, или гражданских союзов, или как ни назови, лишь бы пускали к человеку в тюрьму и больницу, можно было решать имущественные вопросы, вопросы гражданства и т. п. Сакральных переживаний про "хотим жить в официально признанном обществом браке", я никогда особо не понимала, если честно. Как и переживаний по поводу венчания такого брака. Браки, они, как нам сказано, заключаются на небесах. А не в церкви. Если Ему такой брак угоден, значит, он становится заключенным в момент принесения обетов супругами. А если не угоден, то хоть во всех храмах мира переженись, не поможет. От мнения священников, Церкви, паствы или еще кого угодно это вряд ли зависит, ИМХО. Встречались мне супер-пупер законные и венчанные браки, которые были проституцией чистой воды. И совсем не законные и не венчанные, которые по всему видно, что на небесах -- состоялись.
...читать дальше
![ludmilapsyholog](http://cdn.t30p.ru/t30p.ru/userinfo.gif)
![](http://rating.t30p.ru/small.png?ludmilapsyholog.livejournal.com)
[12 ссылок 389 комментариев 5200 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
17.06.2013 в 18:28
Пишет Himai:Пишет Мойра*:
Ну если все это пропаганда, тогда как же рассматривать плакаты о советско-китайской дружбе?
Как насаждение? Принуждение?![:lol:](http://static.diary.ru/picture/1135.gif)
![:lol:](http://static.diary.ru/picture/1135.gif)
Несколько совершенно чудесных плакатов 1959 года.
![](http://static.diary.ru/userdir/9/8/9/1/989181/78724801.jpg)
![](http://static.diary.ru/userdir/9/8/9/1/989181/78724795.jpg)
![](http://static.diary.ru/userdir/9/8/9/1/989181/78724789.jpg)
Какие взгляды!!
URL комментария
URL записи17.06.2013 в 14:49
Ну если все это пропаганда, тогда как же рассматривать плакаты о советско-китайской дружбе?
Как насаждение? Принуждение?
![:lol:](http://static.diary.ru/picture/1135.gif)
![:lol:](http://static.diary.ru/picture/1135.gif)
Несколько совершенно чудесных плакатов 1959 года.
![](http://static.diary.ru/userdir/9/8/9/1/989181/78724801.jpg)
![](http://static.diary.ru/userdir/9/8/9/1/989181/78724795.jpg)
![](http://static.diary.ru/userdir/9/8/9/1/989181/78724789.jpg)
Какие взгляды!!
URL комментария
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
17.06.2013 в 18:37
Пишет hate-watching:Какое прозвище давали русским?
Издавна повелось давать прозвище национальностям, чтобы различали народ: откуда он, с кем он общается, и даже кто у него сосед. Есть общее название национальных прозвищ именуемое экзоним. У русских имеется 7 прозвищ, давайте узнаем каких.
Кацап
![1 1](http://ic.pics.livejournal.com/vsegda_tvoj/13094403/25554778/25554778_600.jpg)
URL записиИздавна повелось давать прозвище национальностям, чтобы различали народ: откуда он, с кем он общается, и даже кто у него сосед. Есть общее название национальных прозвищ именуемое экзоним. У русских имеется 7 прозвищ, давайте узнаем каких.
Кацап
![1 1](http://ic.pics.livejournal.com/vsegda_tvoj/13094403/25554778/25554778_600.jpg)
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
воскресенье, 16 июня 2013
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
16.06.2013 в 22:27
Пишет Голландская рулетка:Шестнадцатое июня
"Жизнь коротка. Сделай то, что собирался, сейчас".
В сегодняшней Рулетке мы хотим поделиться с вами интересной историей в картинках от ЖЖ-юзера ezeo — "Почему некоторые желания никак не хотят исполняться?"
Рулетка запускается!
![](http://24.media.tumblr.com/4e26e4e59326e8f3b214e17b5741722b/tumblr_mn73o3eblp1qzr04eo1_500.jpg)
URL записи"Жизнь коротка. Сделай то, что собирался, сейчас".
В сегодняшней Рулетке мы хотим поделиться с вами интересной историей в картинках от ЖЖ-юзера ezeo — "Почему некоторые желания никак не хотят исполняться?"
Рулетка запускается!
![](http://24.media.tumblr.com/4e26e4e59326e8f3b214e17b5741722b/tumblr_mn73o3eblp1qzr04eo1_500.jpg)
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
16.06.2013 в 21:00
Пишет UmmDjannat:Почему завтрак так важен для детей?
Почему завтрак так важен для детей?
С детства мы знаем прописную истину, о том, что завтрак является самым важным приёмом пищи и для взрослых, и для детей.
У детей во время ночного сна организм расходует большой запас энергии, и необходимо позаботиться о том, чтобы восстановить его и пополнить запасы на день грядущий.
Учёными Гарвардского университета в результате исследований выяснено, что дети, которые хорошо завтракают, добиваются отличных результатов в учёбе и растут быстрее сверстников, которые завтрак недооценивают.
Такие детки лучше развивают свои познавательные навыки, они любознательнее и умнее сверстников; также их память и концентрация намного лучше.
Дети, которые регулярно завтракают, в течении дня потребляют меньшее количество калорий. У них не возникает частого желания что-нибудь перекусить. Их также отличает лучшее поведение в школе.
Для того, чтобы завтрак был диетически правильным и приносил пользу растущему организму, а не просто насыщал его, необходимо соблюдать несколько правил.
Есть четыре составляющих идеального завтрака (и для взрослых, и для детей):
--- злаки (каши, мюсли, хлопья) содержат волокна, которые заставляют ЖКТ работать, как часы, что уменьшает риск запоров у ребёнка
--- протеин (мясо, птица, бобовые, яйца) отвечает за энергию
--- фрукты/овощи являются источником волокон, калия и витамина С, который укрепляет иммунитет
--- молочные продукты (молоко, йогурт, сыр, масло) содержат кальций
Предлагаю рассмотреть несколько вариантов полезного завтрака, который подойдёт и взрослым, и детям, а также будет включать в себя все необходимые составляющие.
1) овсяная каша с фруктами или ягодами (клубника, черника, малина) + стакан молока
2) блинчики, которые так любят все дети, из ржаной муки с бананами и грецкими орехами для запаса фруктов и протеина
3) горячий бутерброд с сыром - прекрасный завтрак для ребёнка, если использовать хлеб со злаками и добавить протеин в форме ветчины или куриного мяса. Подавайте с кусочками овощей или фруктов.
4) восхитительный завтрак для летнего утра - это смузи. Тут вы можете полагаться на свою фантазию и выбор фруктов/овощей в вашем регионе. Добавьте немного йогурта или молока для пользы здоровью. Смузи хорош тем, что даёт запас энергии, не создавая эффект "полного живота", а также тем, что легко употребляется на ходу.
Смешайте в блендере любой натуральный фруктовый сок с бананами, персиками, клубникой, малиной, киви или манго и йогуртом. Подавайте в стакане с трубочкой - и ребёнок счастлив!
5) яичница-болтунья со свежими помидорами и натёртым сыром
6) яйцо, сваренное "в крутую", и сосиски из диетического мяса (например, индейки) или ветчина (оба продукта - прекрасные источники протеина, а также железа и цинка для крепкого иммунитета)
7) чашка йогурта со свежими фруктами и рубленными орехами
8) творог со сладкой дыней - необычное, но очень вкусное и полезное сочетание, ведь кальций так полезен для костей
9) добавляйте к любому завтраку ребёнка стакан свежего молока для ежедневной порции кальция
10) цельнозерновые хлопья с кусочками бананов содержат необходимые волокна и калий для правильного функционирования сердца и мышц
11) тост из цельнозернового хлеба с арахисовым маслом
12) бублик из цельнозернового или ржаного хлеба с творожной намазкой
13) английский маффин из ржаной муки с плавленным сыром
14) приготовьте ребёнку на завтрак вафли или блинчики из цельнозерновой или ржаной муки - это прекрасный источник волокон. Добавьте к ним свежие фрукты и немного мёда (вместо сахарного сиропа)
15) кусочки яблок или дольки апельсина - это нравится всем детям
16) яблочный сок - также прекрасный источник волокон
17) если ваш ребёнок не любит традиционные завтраки, давайте ему любую пищу, содержащую необходимые полезные ингредиенты
Например, кусочек вчерашней сырной пиццы - ведь это протеин и кальций; макароны или спагетти из цельнозерновой муки с сыром.
18) цельнозерновой хлеб с арахисовым маслом и джемом - источник волокон и протеина
Приучайте детей каждый день завтракать, начиная с 6 месяцев!
Вносите в утреннюю рутину разнообразие, подавайте завтрак в форме фигурок и зверюшек. Две изюминки, кусочек огурчика, одна минута вашего ценного времени, а у ребенка на бутерброде появится смешная рожица, и завтрак будет съеден.
Берите пример с японцев, которые оформляют школьный завтрак для детей и свой обед, который берут на работу, так, что можно часами его рассматривать и восхищаться.
Помните, что завтрак очень важен. Планируйте его заранее, готовьте с любовью. Этим вы прививаете детям хорошую полезную привычку.
Полноценный завтрак даёт ребёнку четверть его суточной энергии!
Садитесь за стол вместе с ним, разделите эту полезную трапезу, улыбайтесь, общайтесь!
Amina Zmuda (UmmDjannat)
URL записиПочему завтрак так важен для детей?
С детства мы знаем прописную истину, о том, что завтрак является самым важным приёмом пищи и для взрослых, и для детей.
У детей во время ночного сна организм расходует большой запас энергии, и необходимо позаботиться о том, чтобы восстановить его и пополнить запасы на день грядущий.
Учёными Гарвардского университета в результате исследований выяснено, что дети, которые хорошо завтракают, добиваются отличных результатов в учёбе и растут быстрее сверстников, которые завтрак недооценивают.
Такие детки лучше развивают свои познавательные навыки, они любознательнее и умнее сверстников; также их память и концентрация намного лучше.
Дети, которые регулярно завтракают, в течении дня потребляют меньшее количество калорий. У них не возникает частого желания что-нибудь перекусить. Их также отличает лучшее поведение в школе.
Для того, чтобы завтрак был диетически правильным и приносил пользу растущему организму, а не просто насыщал его, необходимо соблюдать несколько правил.
Есть четыре составляющих идеального завтрака (и для взрослых, и для детей):
--- злаки (каши, мюсли, хлопья) содержат волокна, которые заставляют ЖКТ работать, как часы, что уменьшает риск запоров у ребёнка
--- протеин (мясо, птица, бобовые, яйца) отвечает за энергию
--- фрукты/овощи являются источником волокон, калия и витамина С, который укрепляет иммунитет
--- молочные продукты (молоко, йогурт, сыр, масло) содержат кальций
Предлагаю рассмотреть несколько вариантов полезного завтрака, который подойдёт и взрослым, и детям, а также будет включать в себя все необходимые составляющие.
1) овсяная каша с фруктами или ягодами (клубника, черника, малина) + стакан молока
2) блинчики, которые так любят все дети, из ржаной муки с бананами и грецкими орехами для запаса фруктов и протеина
3) горячий бутерброд с сыром - прекрасный завтрак для ребёнка, если использовать хлеб со злаками и добавить протеин в форме ветчины или куриного мяса. Подавайте с кусочками овощей или фруктов.
4) восхитительный завтрак для летнего утра - это смузи. Тут вы можете полагаться на свою фантазию и выбор фруктов/овощей в вашем регионе. Добавьте немного йогурта или молока для пользы здоровью. Смузи хорош тем, что даёт запас энергии, не создавая эффект "полного живота", а также тем, что легко употребляется на ходу.
Смешайте в блендере любой натуральный фруктовый сок с бананами, персиками, клубникой, малиной, киви или манго и йогуртом. Подавайте в стакане с трубочкой - и ребёнок счастлив!
5) яичница-болтунья со свежими помидорами и натёртым сыром
6) яйцо, сваренное "в крутую", и сосиски из диетического мяса (например, индейки) или ветчина (оба продукта - прекрасные источники протеина, а также железа и цинка для крепкого иммунитета)
7) чашка йогурта со свежими фруктами и рубленными орехами
8) творог со сладкой дыней - необычное, но очень вкусное и полезное сочетание, ведь кальций так полезен для костей
9) добавляйте к любому завтраку ребёнка стакан свежего молока для ежедневной порции кальция
10) цельнозерновые хлопья с кусочками бананов содержат необходимые волокна и калий для правильного функционирования сердца и мышц
11) тост из цельнозернового хлеба с арахисовым маслом
12) бублик из цельнозернового или ржаного хлеба с творожной намазкой
13) английский маффин из ржаной муки с плавленным сыром
14) приготовьте ребёнку на завтрак вафли или блинчики из цельнозерновой или ржаной муки - это прекрасный источник волокон. Добавьте к ним свежие фрукты и немного мёда (вместо сахарного сиропа)
15) кусочки яблок или дольки апельсина - это нравится всем детям
16) яблочный сок - также прекрасный источник волокон
17) если ваш ребёнок не любит традиционные завтраки, давайте ему любую пищу, содержащую необходимые полезные ингредиенты
Например, кусочек вчерашней сырной пиццы - ведь это протеин и кальций; макароны или спагетти из цельнозерновой муки с сыром.
18) цельнозерновой хлеб с арахисовым маслом и джемом - источник волокон и протеина
Приучайте детей каждый день завтракать, начиная с 6 месяцев!
Вносите в утреннюю рутину разнообразие, подавайте завтрак в форме фигурок и зверюшек. Две изюминки, кусочек огурчика, одна минута вашего ценного времени, а у ребенка на бутерброде появится смешная рожица, и завтрак будет съеден.
Берите пример с японцев, которые оформляют школьный завтрак для детей и свой обед, который берут на работу, так, что можно часами его рассматривать и восхищаться.
Помните, что завтрак очень важен. Планируйте его заранее, готовьте с любовью. Этим вы прививаете детям хорошую полезную привычку.
Полноценный завтрак даёт ребёнку четверть его суточной энергии!
Садитесь за стол вместе с ним, разделите эту полезную трапезу, улыбайтесь, общайтесь!
Amina Zmuda (UmmDjannat)
суббота, 15 июня 2013
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
Сегодня вечером было весело. У нас были неожиданные гости, Ире понравилось)) Соседские близнецы Толя и Коля с нашей площадки, с 204-й квартиры с мамой и бабушкой ждали у нас папу. Коля выскочил из квартиры, когда мама одевала его с братом на прогулку, а за ним мама с бабушкой - ловить, с Толиком под мышкой, а дверь захлопнулась. Ключи, естественно, остались в квартире, так что они, поплутав-помёрзнув на улице (утром было жарко, но к вечеру резко похолодало - мы сами только около часа выдержали), решили попроситься к нам. Ну не отказывать же! Они немного старше, но ждать долго и вообще соседи же)) Кажется, Ира предпочитает Колю, а Толя жмётся к маме. Немного пофотала, но качество пока не оценила. Выложу потом. Наш юный гопник всё отмучивает у гостей - хозяйка же. На улице поскромнее.
пятница, 14 июня 2013
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
14.06.2013 в 13:49
Пишет ~*Evenstar*~:Забавно)))
URL записи14.06.2013 в 10:22
Пишет Diary best:Пишет Kellana:
URL записиПочта Росии - это...
В который раз убедилась - у нас гениальные дети!
Вот вы помните, во что играли в детстве? "Дочки-матери", "Казаки-разбойники", "Ресторан", "Магазин", "Вышибала" и "Прятки" уже не котируются. Современная ребятня играет в "Почту".
Позавчера мне посчастливилось ехать в одном вагоне с целым танцевальным коллективом: девочки лет шести и старше (до 13-ти где-то). Они возвращались домой (в Акуловку) из СПб. Довольно быстро устав от карточных игр, они вдруг засуетились, засобирались, забегали. Оказалось, девочки решили играть в "Почту России" и минут сорок не могли договориться - кто и что будет делать. Далее буду цитировать, ибо это прекрасно!
- Если вы хотите отправить письмо, приходите со своей бумагой и конвертом в наше купе. Там мы поставим печать, распишемся и отправим вас по адресу. Нет, номер купе - это дом, а квартира - кровать. Нет, улица - номер вагона, но в другой вагон мы письмо не понесем, это не в нашей юрис... юрисп... юрисденции!
- Дай мне ручку.
- Спроси в соседнем вагоне.
- Можно я эту возьму?
- Нет, эту не бери. Этой я печать ставлю. Неужели не понятно?!
- Как ты разговариваешь с директором? Выйди и постучи! Не важно, что нет двери, ты все равно постучи!
- Все письма проходят через меня, я же директор! Я читаю все письма!
- А про что писать, ты не знаешь?
- Не подглядывай!!!
- Нет, мы не принимаем письма, написанные этой ручкой! Перепишите.
- Ой, а что это за клякса на моем письме?
- Печать. Да, это! Мы Почта России, нам лучше знать!
- У нас закончились марки!
- Иди и отдери от не отправленных писем.
- Да что же вы все идете и идете?! Рабочий день окончен, мы устали. Почта закрыта!
URL записиВ который раз убедилась - у нас гениальные дети!
Вот вы помните, во что играли в детстве? "Дочки-матери", "Казаки-разбойники", "Ресторан", "Магазин", "Вышибала" и "Прятки" уже не котируются. Современная ребятня играет в "Почту".
Позавчера мне посчастливилось ехать в одном вагоне с целым танцевальным коллективом: девочки лет шести и старше (до 13-ти где-то). Они возвращались домой (в Акуловку) из СПб. Довольно быстро устав от карточных игр, они вдруг засуетились, засобирались, забегали. Оказалось, девочки решили играть в "Почту России" и минут сорок не могли договориться - кто и что будет делать. Далее буду цитировать, ибо это прекрасно!
- Если вы хотите отправить письмо, приходите со своей бумагой и конвертом в наше купе. Там мы поставим печать, распишемся и отправим вас по адресу. Нет, номер купе - это дом, а квартира - кровать. Нет, улица - номер вагона, но в другой вагон мы письмо не понесем, это не в нашей юрис... юрисп... юрисденции!
- Дай мне ручку.
- Спроси в соседнем вагоне.
- Можно я эту возьму?
- Нет, эту не бери. Этой я печать ставлю. Неужели не понятно?!
- Как ты разговариваешь с директором? Выйди и постучи! Не важно, что нет двери, ты все равно постучи!
- Все письма проходят через меня, я же директор! Я читаю все письма!
- А про что писать, ты не знаешь?
- Не подглядывай!!!
- Нет, мы не принимаем письма, написанные этой ручкой! Перепишите.
- Ой, а что это за клякса на моем письме?
- Печать. Да, это! Мы Почта России, нам лучше знать!
- У нас закончились марки!
- Иди и отдери от не отправленных писем.
- Да что же вы все идете и идете?! Рабочий день окончен, мы устали. Почта закрыта!
Cвое | Не Бест? Пришли лучше!
А в наше время всё было по-другому! Помнишь, Ань, как мы всем классом играли в "Почту" и писали письма и телеграммы с посылками отправляли на бланках для анализов? И всё прекрасно и быстро доходило))
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
14.06.2013 в 17:35
Пишет hate-watching:Обыкновенное чудо. Как работает почта в США
1. Когда мы впервые столкнулись с почтой в США (USPS), мы не могли поверить своим глазам. Американцы получают десятки писем в неделю. Почтой отправляются абсолютно все документы и товары: счета (коммунальные услуги, интернет, медицинская и автомобильная страховки, платежи по кредитам и др.), банковские выписки, кредитные карты, водительские права, регистрационные документы на автомобиль (включая комплект металлических номеров), покупки через интернет-магазины и т.д. Никуда не нужно ходить, достаточно просто позвонить по телефону и почти все что угодно вам пришлют по почте домой.
![1 1](http://ic.pics.livejournal.com/t_itanium/14044729/682930/682930_original.jpg)
URL записи1. Когда мы впервые столкнулись с почтой в США (USPS), мы не могли поверить своим глазам. Американцы получают десятки писем в неделю. Почтой отправляются абсолютно все документы и товары: счета (коммунальные услуги, интернет, медицинская и автомобильная страховки, платежи по кредитам и др.), банковские выписки, кредитные карты, водительские права, регистрационные документы на автомобиль (включая комплект металлических номеров), покупки через интернет-магазины и т.д. Никуда не нужно ходить, достаточно просто позвонить по телефону и почти все что угодно вам пришлют по почте домой.
![1 1](http://ic.pics.livejournal.com/t_itanium/14044729/682930/682930_original.jpg)
четверг, 13 июня 2013
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
13.06.2013 в 19:17
Пишет hate-watching:URL записи
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
13.06.2013 в 19:28
Пишет hate-watching:Во что играли раньше дети.
Даже не стоит задавать вопрос, как развлекаются сегодня дети, итак понятно, основное развлечение – интернет, сидение за компом. Включается скайп, загружается игра и детишки в виртуальном общении проходят очередной этап. И вроде общение и в тоже время дитенок один в своей комнате.
А ведь относительно недавно дворы были полны веселыми взвизгами коллективно играющей ребятни.
Предлагаю посмотреть несколько игр, которыми занимали себя наши маленькие бабушки и дедушки.
1. Связанная птица
![image image](http://ic.pics.livejournal.com/tanjand/44781189/8403739/8403739_original.jpg)
В 1907 году вышла книжка с играми для детских праздников. У одной из этих игр были следующие правила: «Запястья и лодыжки ребёнка, играющего роль «птицы» должны быть крепко связаны, локти опущены ниже коленей. Затем берётся палка и продевается над локтем, под коленками и над вторым локтем, как показано на картинке». Двоих подготовленных таким образом детей ставят рядом. Задача состоит в том, чтобы, оперируя только пальцами ног, свалить противника с ног. (По моему – жуть!)
URL записиДаже не стоит задавать вопрос, как развлекаются сегодня дети, итак понятно, основное развлечение – интернет, сидение за компом. Включается скайп, загружается игра и детишки в виртуальном общении проходят очередной этап. И вроде общение и в тоже время дитенок один в своей комнате.
А ведь относительно недавно дворы были полны веселыми взвизгами коллективно играющей ребятни.
Предлагаю посмотреть несколько игр, которыми занимали себя наши маленькие бабушки и дедушки.
1. Связанная птица
![image image](http://ic.pics.livejournal.com/tanjand/44781189/8403739/8403739_original.jpg)
В 1907 году вышла книжка с играми для детских праздников. У одной из этих игр были следующие правила: «Запястья и лодыжки ребёнка, играющего роль «птицы» должны быть крепко связаны, локти опущены ниже коленей. Затем берётся палка и продевается над локтем, под коленками и над вторым локтем, как показано на картинке». Двоих подготовленных таким образом детей ставят рядом. Задача состоит в том, чтобы, оперируя только пальцами ног, свалить противника с ног. (По моему – жуть!)
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
13.06.2013 в 20:03
Пишет *investigator*:***
URL записи13.06.2013 в 14:40
Пишет Diary best:Пишет Sunrise Leo:
URL записиРемейки классики
Консервативным и серьезным людям это не понравится. Идея такая: в привычные полотна вкладывается некая деталь из современного или даже будущего мира.
Давайте же вместе заглянем на эти "футуризованные" картины и найдем все чужеродные элементы. Для удобства буду нумеровать полотна.
1
![](http://files.adme.ru/files/news/part_46/463605/6129505-R3L8T8D-600-3.jpg)
«Утро в сосновом лесу» Иван Шишкин
2
![](http://files.adme.ru/files/news/part_46/463605/7.jpg)
«Сад земных наслаждений» Иероним Босх
Вперед!
URL записиКонсервативным и серьезным людям это не понравится. Идея такая: в привычные полотна вкладывается некая деталь из современного или даже будущего мира.
Давайте же вместе заглянем на эти "футуризованные" картины и найдем все чужеродные элементы. Для удобства буду нумеровать полотна.
1
![](http://files.adme.ru/files/news/part_46/463605/6129505-R3L8T8D-600-3.jpg)
«Утро в сосновом лесу» Иван Шишкин
2
![](http://files.adme.ru/files/news/part_46/463605/7.jpg)
«Сад земных наслаждений» Иероним Босх
Вперед!
Не свое | Не Бест? Пришли лучше!
я вся такая классная и стильная, и все меня хотят!
13.06.2013 в 02:43
Пишет topbot:Священная история сыроедов
Большинство моих знакомых говорят, что они выше того, чтобы гуглить свой ник и узнавать о себе много нового. Я к таким скромным людям не отношусь и поэтому периодически нахожу такие вещи, от которых мои тонкие волосы приобретают жесткость и вертикальность.
Однако это бывает не всегда, и сегодня я хочу поблагодарить лично не известную мне Авдотью Прасковьевну за то, что она выступила передо мной проводником Вергилием в Аид сыроедов.
Эта замечательная девушка показала мне группу сыроедов, и в ней было столько прекрасного, что у меня зачесались руки написать новый пост.
...читать дальше
источник -
lena_malaa ![](http://rating.t30p.ru/small.png?lena_malaa.livejournal.com)
[1 ссылок 166 комментариев 3000 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями
URL записиБольшинство моих знакомых говорят, что они выше того, чтобы гуглить свой ник и узнавать о себе много нового. Я к таким скромным людям не отношусь и поэтому периодически нахожу такие вещи, от которых мои тонкие волосы приобретают жесткость и вертикальность.
Однако это бывает не всегда, и сегодня я хочу поблагодарить лично не известную мне Авдотью Прасковьевну за то, что она выступила передо мной проводником Вергилием в Аид сыроедов.
Эта замечательная девушка показала мне группу сыроедов, и в ней было столько прекрасного, что у меня зачесались руки написать новый пост.
![lena_malaa](http://cdn.t30p.ru/t30p.ru/userinfo.gif)
![](http://rating.t30p.ru/small.png?lena_malaa.livejournal.com)
[1 ссылок 166 комментариев 3000 посещений]
читать полный текст со всеми комментариями